این حقیقت دارد: صدای طبیعت به آرامش ما کمک می‌کند

02 اردیبهشت 98 | 713 بازدید
صدای آرام آب، یا نوای باد در میان درختان می‌تواند ذهن و سیستم‌های بدنمان را به گونه‌ای تغییر دهد که به آرامش ما کمک کند.
این حقیقت دارد: صدای طبیعت به آرامش ما کمک می‌کند

محققان مدرسۀ پزشکی برایتون و ساسکس (BSMS) یافته‌اند که پخش «صداهای طبیعی» سیستم‌هایی از بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد که سیستم جنگ یا گریز یا سیستم استراحت-هضم دستگاهِ عصبی خودمختار را کنترل می‌کنند که با اثرات فعالیت مغز در حال استراحت ارتباط دارد. در حالی که صداهای طبیعی و محیط سبز غالباً با آرامش و سلامت ارتباط دارند، تاکنون هیچ اجماع علمی دربارۀ این تأثیرات صورت نگرفته ‌است. این مطالعه در مجله scientific reports منتشر شده‌است.

دکتر کاساندرا گولد که محقق اصلی این پروژه هستند، خاطرنشان کردند: «ما با احساس آرامشی که بعد از قدم زدن در حومۀ شهر بدست می‌آید آشنا هستیم، و اکنون شواهدی از مغز و بدن در دست داریم که به ما کمک می‌کند این تأثیر را بهتر درک کنیم. در این پروژه همکاری هیجان‌انگیزی بین هنرمندان و دانشمندان داشته‌ایم و نتایجی از آن حاصل شده که ممکن است در دنیای واقع اثراتی داشته‌باشد، مخصوصاً برای افرادی که سطوح بالایی از اضطراب حس می‌کنند.

با همکاری مارک وِر (هنرمند)، گروه BSMS آزمایشی را طراحی کردند که در آن شرکت‌کننده‌ها به صداهایی ضبط شده از محیط‌های طبیعی و مصنوعی گوش فرا می‌دادند، و فعالیت مغزی آنها در یک اسکنر MRI اندازه‌گیری می‌شد، و فعالیتِ دستگاه عصبی خودمختارِ آنها با تغییر دقیقه‌ای در ضربان قلب قابل مشاهده بود. این گروه کشف کرد که فعالیت در شبکۀ حالت پیش‌فرض (مجموعه‌ای از مناطق مغزی که هنگام استراحت فعال هستند) بسته به صدایی که در پس‌زمینه پخش می‌شد متفاوت بود.:

هنگام گوش دادن به صداهای طبیعی، ارتباطات مغزی نشان دهنده تمرکز توجه به جهت خارج بود؛ هنگام گوش دادن به صداهای مصنوعی، ارتباطات مغزی نشان دهنده تمرکز توجه به جهت داخل بود، مانند حالت‌هایی که در اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی مشاهده شده ‌بود. برخلاف صداهای مصنوعی‌، همچنین افزایشی در فعالیت سیستم عصبی استراحت - هضم (همراه با آرامش بدن) هنگام گوش دادن به صداهای طبیعی و عملکرد بهتر در آزمون ارزیابی توجه خارجی مشاهده شد.

جالب اینکه که میزان تغییر در فعالیت سیستم عصبی به وضعیت پایۀ شرکت‌کنندگان بستگی دارد: افرادی که قبل از شروع آزمایش نشانه‌هایی‌ از استرس زیادی داشتند، بیشترین میزان آرامش بدنی را هنگام گوش دادن به صداهای طبیعی نشان دادند، در حالی که افرادی که در اسکنِ مغزی نشان از آرامش داشتند، هنگام گوش دادن به صداهای طبیعی در مقایسه با صداهای مصنوعی، افزایش کوچکی در میزان استرس داشتند. مطالعۀ اثرات مواجهه با محیط، از علاقۀ روز افزونی به شرایط سلامت جسمی و روانی برخوردار است و تا حد زیادی بر مسائل سلامت عمومی و برنامه‌ریزی شهری اثر می‌گذارد. این تحقیق برای اولین بار مطالعۀ ای به منظور بررسی تغییرات رفتاری، فیزیولوژیکی و مغزی در ارتباط با محیط را ارائه می دهد.

مارک وِرِ هنرمند اظهار داشت « اغلب به دلیل فقدان دانش و زبان مشترک (علمی و هنری)، همکاری علم و هنر می‌تواند مشکل‌ساز باشد، اما تیمِ BSMS به دنبال زمینه‌های مشترک است، که چنین نتایج هیجان‌انگیز و موفقیت‌آمیزی را به دنبال ‌داشته‌است. ما قصد داریم همکاری را ادامه دهیم و من بسیار مشتاقم که بررسی کنم چگونه نتایج این تحقیق ممکن است برای ایجاد و درک هنر مبتنی بر زمان (تأسیسات، عملکرد چندرسانه‌ای، و فیلم) به نفع سلامت مردم به کار گرفته شود.